„Pasje 3-ciego Wieku” – HARMONOGRAM

Wznawiamy nasze czwartkowe spotkania w ramach projektu „Pasje 3-ciego Wieku”

Serdecznie zapraszamy.

Szczegóły na plakacie!

Harmonogram warsztatów II -X 2025 r.

Warsztaty

Miejsce: GOK w Suchem  godz. 16:30

 06.02.2025 r.                          – degoupage

13.02.22025 r.                           – degoupage

20.02.2025 r.                             – ozdoby z makramy

27.02.2025 r.                             – ozdoby filcowane

06.03.2025 r.                             – fizjoterapia, relaksacja

13.03.2025 r.                             – malowanie farbami witrażowymi

20.03. 2025 r.                            – mydełka

03.04.2025 r.                             – fizjoterapia, relaksacja

10.04.2025 r. – świeczki ozdobne

24.04.2025 r.                             – fizjoterapia, relaksacja

Wyjazdy

Maj  2025 r. (data uzależniona od pogody)

Wyjazd  – przełom Białki – „Dzierganie na Polanie” 

Lipiec   26.07.2025 r.

Wyjazd -Uście Gorlickie – spektakle teatralneUjŚCIE Kultury: „Dziady Beskidzkie”, „Wiedźma z Niskiego”

Październik  10.10.2025r.

Wyjazd do Szczyrku Teatr seniora „Odskocznia”

Organizator zastrzega sobie prawo zmiany terminów.

Tematy spotkań w ramach – fizjoterapii, relaksacji

1. Jak dbać o stawy i mięśnie, jakich pozycji unikać, dieta osób starszych.

Ćwiczenia oddechowa gimnastyka w łóżku/ na krześle po przebudzeniu.

2. Pogadanka na temat urazów, jak im zapobiegać, osteoporoza co zrobić by dbać o silne kości.

Masaż dłoni w parach wraz z aromaterapia.

3. Czy fizykoterapia to, to samo co fizjoterapia?

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z taśmami. elementy jogi

4. Relaksacja przy misach tybetańskich.

5. Ruch przy muzyce.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *