Wznawiamy nasze czwartkowe spotkania w ramach projektu „Pasje 3-ciego Wieku”
Serdecznie zapraszamy.
Szczegóły na plakacie!
Harmonogram warsztatów II -X 2025 r.
Warsztaty
Miejsce: GOK w Suchem godz. 16:30
06.02.2025 r. – degoupage
13.02.22025 r. – degoupage
20.02.2025 r. – ozdoby z makramy
27.02.2025 r. – ozdoby filcowane
06.03.2025 r. – fizjoterapia, relaksacja
13.03.2025 r. – malowanie farbami witrażowymi
20.03. 2025 r. – mydełka
03.04.2025 r. – fizjoterapia, relaksacja
10.04.2025 r. – świeczki ozdobne
24.04.2025 r. – fizjoterapia, relaksacja
Wyjazdy
Maj 2025 r. (data uzależniona od pogody)
Wyjazd – przełom Białki – „Dzierganie na Polanie”
Lipiec 26.07.2025 r.
Wyjazd -Uście Gorlickie – spektakle teatralneUjŚCIE Kultury: „Dziady Beskidzkie”, „Wiedźma z Niskiego”
Październik 10.10.2025r.
Wyjazd do Szczyrku Teatr seniora „Odskocznia”
Organizator zastrzega sobie prawo zmiany terminów.
Tematy spotkań w ramach – fizjoterapii, relaksacji
1. Jak dbać o stawy i mięśnie, jakich pozycji unikać, dieta osób starszych.
Ćwiczenia oddechowa gimnastyka w łóżku/ na krześle po przebudzeniu.
2. Pogadanka na temat urazów, jak im zapobiegać, osteoporoza co zrobić by dbać o silne kości.
Masaż dłoni w parach wraz z aromaterapia.
3. Czy fizykoterapia to, to samo co fizjoterapia?
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z taśmami. elementy jogi
4. Relaksacja przy misach tybetańskich.
5. Ruch przy muzyce.